Lagoon(ラグーン)はソーシャルケアインクルが運営する地域密着型通所介護施設です
Lagoonとは？
Lagoonでは、ご高齢者の方が日常生活に必要な機能を維持・向上するための機能訓練を行っております。
中でも、当施設では“ヨガ”を通じて身体機能や生活機能の維持・向上を目指し、ご利用者様お一人おひとりの心身状況などに合わせて、さまざまなプログラムを実施します。
Lagoonが求めるもの
私たちはご利用者の皆様が自分らしく、健やかに生きること、サクセスフルエイジングの推進を目指しています。サクセスフルエイジングとは、QOLの低下を防ぎ、身体的・心理的・社会的・経済的な変化の中、QOLのレベルを維持しつつ、人生の一定時期を豊かに迎えることの意味です。私たちが提供する「リハヨガ」はQOLを高め、健康寿命を延ばし、ご利用者様全ての方に、健やかで自立した生活を行うことを目標としています。
リハヨガとは？(商標登録申請中)
リハヨガは要介護者および要支援者に対し、ご自身のADL状況やご希望に合わせ、主に筋力低下の防止や精神の安定を目指しています。決まったシークエンスがあるのではなく、椅子やストラップ、様々な道具を使いながら、アサナ（ポーズ）の完成形にとらわれることなくストレッチや簡易ポーズを含め、深い呼吸を大切に無理なく安全に行うやさしいヨガです。
わかりやすい言葉で・・・
リハヨガは出来る限りわかりやすい言葉で、短い単語を選びインストラクションをすることを心掛けています。また声の大きさや、話すスピードにも気を配っています。
また、リハヨガでは「軽減法」といって通常のポーズよりも身体の負担が少ない簡易的なポーズを取り入れているため、程度によりますが身体の痛みがある場合でも気軽に取り組めます。
リハヨガで生まれる心の変化
リハヨガの効果は、ストレッチや呼吸法による身体的な向上がありますが、リハヨガ実施前と実施後での心の変化が感じられると考えています。心が前向きになり、楽しかったと思っていただけるようなプログラムを心掛けています。
リハヨガ講師
髙橋 裕美(salon凛 代表)
ヨガインストラクター兼介護スタッフ、出張リンパマッサージ、経絡ヨガインストラクター、セルフリンパマッサー講師、シニアヨガ講師他
片山 やよい(NPO法人美えな塾 主宰)
ヨガインストラクター兼介護スタッフ、骨盤リーダー、体軸ヨガインストラクター、granmoccoアンバサダー、マタニティピラティス指導他
吉村 郁子
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200、シニアヨガ指導者養成コース受講修了、経絡ヨガ指導者養成コース受講修了他
石原 政子
スタジオヨギー公認インストラクター、全米アライアンス、キッズヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター、薬膳フードデザイナー他
シニアヨガの効果-Yoga effect-
シニアヨガに期待される効果として、「筋力、柔軟性、持久力の向上」「障害予防」があるとされています。まず、筋力が向上すると、椅子からの立ち上がりがスムーズになったり、重たい荷物を持つことができます。柔軟性が向上すると体を捻じったり、床にしゃがむ動作が行いやすくなります。持久力が向上すると疲れにくくなるため長時間の歩行が行えます。
これはヨガの様々なアーサナ(姿勢・体位)を行い各筋肉、各関節を継続的に動かすことで期待される効果です。これらの機能が向上することにより、健康的に日常生活を送ることができると考えられます。
また、筋力、柔軟性、持久力が向上すると障害予防にも繋がります。例えば、大腿四頭筋の筋力が弱いと立位姿勢で筋力で膝関節を支えることができないため骨と骨が擦れてしまい変形性関節症になってしまいます。そのため膝に痛みが出てしまい歩くことが困難になってしまいます。症状が進行すると立つことも困難になってしまい介助が必要になります。能力を向上することにより、障害を未然に防ぐことができます。
また柔軟性や持久力があれば更に効果が期待されます。つまり、筋力、柔軟性、持久力を向上させ、障害を未然に防ぐことが高齢者にとって健康な日常生活を送るためには必要なのです。Lagoonが行う「リハヨガ」は100歳まで歩くことの体づくり、健康な日常生活が送れるための体力づくりを目指し、ヨガインストラクターが考案したプログラムです。
是非、ご体験ください！
Lagoon最新プログラム-Latest programs-
ご利用者様個々の機能訓練
ご利用者様の目標に合わせたトレーニングを、施設内のマシンや約2500種類の機能訓練運動プログラムを実践していただきます。
ヨガインストラクターが考案、実施する集団運動プログラム
プロのヨガインストラクターが運動機能向上や体質改善を目的としたプログラムを考案し、集団で楽しく行う本格的なヨガです。
リハビリ専門職が作成した、歩行機能改善に効果的なプログラム
最新のクラウドサービス「リハプラン」を導入し、ご利用者様ごとの個別機能訓練計画書、目標立案、関連評価までワンストップで提供します。
機能訓練指導員(看護師)が実施する口腔ケア
口腔ケアは、口の中だけではなく体全体の健康を維持するために必要なケアです。口の中が清潔に保たれ、口腔機能が回復すると心の健康にもつながります。
機能訓練を中心とした3時間の流れ
STEP1 お迎え
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STEP2 健康チェック
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STEP3 ヨガ&ストレッチ
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STEP4 個別機能訓練
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STEP5 整理体操&ストレッチ
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STEP6 リラックスタイム
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STEP7 送迎
